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剖半指菊石結核 Dactylioceras
中文譯名：指菊石
學名：Dactylioceras commune
分類：真菊石亞目/始頸菊石超科/指菊石科
產地：Whitby,Yorkshire,England
年代：侏儸紀早期 4th Toarcian stage (183~176ma)
尺寸：菊石長57mm。
　　Dactyl-這個希臘字根有“手指”的意思，意指直而末端分叉的肋條，指菊石在侏羅紀早期分佈得很廣，幾乎各大陸都有採集到指菊石化石的紀錄，可見在當時是很成功的物種。
↑ 結晶部份是氣室，外圍黑色部份則是被周遭泥砂充填的住室，指菊石的住室相當長，幾乎繞了一圈，超過360度。，身體相當細長，行動應該不會很靈敏。這個產地的菊石通常以結核陰陽模的狀態產出，剖半的化石給人不同的視覺感受。
↑ 側面可以看出外殼與肋條的輪廓。
↑ 表面拋光得很細緻，像鏡面會反光，據說是“鑽石拋光”的技術。
↑ 內部剖面的氣室隔間被漂亮的褐色方解石和白色方解石填充。
↑ 外殼和隔壁則黃鐵礦化，左邊方解石結晶還有像三稜鏡般發出的彩光。
↑ 左上角最後幾個氣室隔間的間距明顯縮小，看來也是一顆自然死亡，壽終正寢的菊石。

職場忠告
牡羊座--夢想需要現實配合.
金牛座--只要專心發揮天賦就對了.
雙子座--做啥都行量少質精會更好.
巨蟹座--大膽反而會有所突破.
獅子座--別拿不屑當作膽小的藉口.
天枰座--不可能面面俱到放輕鬆點.
射手座--顧慮太多而模糊工作焦點.
天蠍座--人和最重要.
水瓶座--發揮創意才是重點.
魔羯座--要是能放輕鬆點會更優秀.
處女座--學著看遠一點自信一點.
雙魚座--少管閒事成長更快速.

功夫熊貓 – 好笑登場
最近工作實在超忙，幾乎週末都要去加班
，愛看電影的小二居然好幾個月沒看電影
，突然得知兩片110 電影院上演
功夫熊貓 + 特務行不行
決定讓自己放鬆一下~~
這兩片都很好笑，想開懷大笑一下嗎？
不可錯過！！
特別推薦：功夫熊貓~
片中龜大師常說：一切都不是意外
片中充滿意外搞笑其實都有禪意
嗯~一切都不是意外 ^^

靜流出品‧酒井??‧????★???‧松雪藍 / 小西紗和‧溫柔橙色性別語卡２枚底板２枚
★〃☆〃。= = = 宣 = = = 傳 = = = 樂 = = = 果 = = =。〃☆〃★DES BY： [璃羽贈]★〃☆〃。= = = ‧ = = = ‧ = = = ‧ = = = ‧ = = =。〃☆〃★★〃☆〃。= = = 靜 = = = 流 = = = 版 = = = 規 = = =。〃☆〃★也許?流的作品稱不上完美.但那都是個人的心血呀.請大家遵守以下版規：1] 引用或是帶走之前.請先留言.這會是對?流最大的鼓勵2] 歡迎帶回去裝飾你的格子.但請不要說那是你的自製品
3] 除了底板之外.請不要將作品另外加工.更不要遮蓋版權

大茲的俏皮....
我們家大茲每天早上把拔都會帶他到頂樓施肥,晚上則帶牠去山上跑步,
把拔澆花的工作,除了下雨天不用外,還有上班時間來不及時....
這時大茲總會在門口乖乖等候把拔忙完才一起下樓,有一天,牠等了很無趣很煩吧,自己想偷偷溜下樓去,大茲那動作...真好笑
躡手躡腳的<剛好被把拔的餘光看見>,之後把拔愈叫牠回來 ,牠反而一溜煙衝的更快....
大茲這個傢伙別看他一副酷酷的樣子,其實牠唷還是一個很皮的小孩呢....

〔公告〕圖片顯示不出來
最近常常看到圖片顯示不出來的嗎？
我正需要你們的幫助，若發現有文章的圖片顯示不出來，請填下列表格。
文章標題：
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感謝您的協助，我會立刻改善。
好歌分享：
S.H.E-沿海公路的出口

夏季每日禮卷交換列表
"每日禮卷"找美加路中央廣場NPC米菈波．懷帝交換物品每日禮券5張沙電鑽1號(等級：LV 1深度20耐久100)地電鑽1號(等級：LV 1深度20耐久100)石電鑽1號(等級：LV 1深度20耐久100)每日禮券10張萬能電鑽1號(等級：LV 10深度20耐久200)沙電鑽2號(等級：LV 10深度30耐久100)地電鑽2號(等級：LV 10深度30耐久100)石電鑽2號(等級：LV 10深度30耐久100)每日禮券20張萬能電鑽2號(等級：LV 10深度30耐久200)每日禮券25張沙電鑽3號(等級：LV 30深度60耐久100)地電鑽3號(等級：LV 30深度60耐久100)石電鑽3號(等級：LV 30深度60耐久100)每日禮券50張萬能電鑽3號(等級：LV 30深度60耐久200)沙電鑽4號(等級：LV 60深度100耐久100)地電鑽4號(等級：LV 60深度100耐久100)海電鑽4號(等級：LV 60深度100耐久100)石電鑽4號(等級：LV 60深度100耐久100)每日禮券60張萬能電鑽4號(等級：LV 60深度100耐久200)每日禮券70張沙電鑽5號(等級：LV 80深度160耐久100)地電鑽5號(等級：LV 80深度160耐久100)海電鑽5號(等級：LV 80深度160耐久100)石電鑽5號(等級：LV 80深度160耐久100)每日禮券80張萬能電鑽5號(等級：LV 80深度160耐久200)沙電鑽6號(等級：LV 100深度200耐久100)地電鑽6號(等級：LV 100深度200耐久100)海電鑽6號(等級：LV 100深度200耐久100)石電鑽6號(等級：LV 100深度200耐久100)萬能電鑽6號(等級：LV 100深度200耐久200)每日禮券90張沙電鑽7號(等級：LV 130深度250耐久100)地電鑽7號(等級：LV 130深度250耐久100)海電鑽7號(等級：LV 130深度250耐久100)石電鑽7號(等級：LV 130深度250耐久100)每日禮券100張萬能電鑽7號(等級：LV 130深度250耐久200)沙電鑽8號(等級：LV 160深度300耐久100)地電鑽8號(等級：LV 160深度300耐久100)海電鑽8號(等級：LV 160深度300耐久100)石電鑽8號(等級：LV 160深度300耐久100)每日禮券150張萬能電鑽8號(等級：LV 160深度300耐久200)每日禮券1張粉紅霜淇淋 (補HP400)藍色霜淇淋 (補MP400)甜西瓜 (補HP400)

逝蓮心(二十八)
作者:布布出處:布布之花間集
「大仔，你會不會覺得二仔最近都怪怪的?」業途靈每天都看蔭屍人偷偷摸摸的出去，問他，他也不說。 「哼，一定背著我們，幹了什麼壞事。不把你揪出來，我就不叫秦假仙了。」秦假仙自信滿滿的說道 過了數天，秦假仙藉故要與業途靈出去辦事，留蔭屍人一人獨自顧守千邪洞。 「大仔，拜拜~」蔭屍人在洞口送秦假仙和業途靈出去。 續緣，我等下就可以完成了你的願望了。你再等一下。蔭屍人跑進洞裡將一口箱子拖了出來。 今天剛好素還真他們也要去雲渡山找一頁書，這樣也不會有人知道了。 蔭屍人將箱子一步一步的拖往琉璃仙境。 「大仔，二仔到底要去哪裡?」 「別吵，跟去看看就知道了。」 秦假仙和業途靈二人一路跟蹤蔭屍人到達琉璃仙境。 「琉璃仙境?他來這幹嘛?」秦假在後頭狐疑的想著。 蔭屍人辛苦的將箱子拖來琉璃仙境的白蓮池旁。 續緣，就算素還真不會常來看你，我也會常來看你的。 蔭屍人抹了抹頭上的汗水。 正當蔭屍人要將箱子打開時，秦假仙和業途靈就突然的出現在他的面前。 「大仔．．．」 「蔭屍人~~~這口箱子裡面放的是什麼啊?打開給我看~~」 「不行。」蔭屍人堅決的反對。 「打開。」 蔭屍人乾脆整個人趴在箱子上面，擺明了不合作。 「好~好~好。你愈是這樣，我愈是想看。業途靈，把他拉開~」 「是，大仔。」業途靈奉令前去，要將蔭屍人拉開。 「不要拉我。」蔭屍人死命的護住箱子。 三個人就在琉璃仙境這邊吵吵鬧鬧的。 「你們在這邊吵什麼?」一線生聽到吵鬧聲，便過來瞧瞧。一過來就看到他們三個在這邊吵。 「要吵去別的地方吵，最近素還真心情不好，你們就不要在這邊鬧了。」 「行，我只要知道箱子裡面放什麼，我就立刻離開。」 「秦假仙。我有事要拜託你。」素還真突然的出現在眾人面前，讓眾人嚇了一跳。 「要拜託我老秦什麼事?」 「幫我打聽續緣的下落。」 有了秦假仙的幫忙，他應該很快就能找到續緣的蹤跡了。 就在此時，業途靈終於掰開蔭屍人的手，卻不慎將箱子踢倒。 從箱子裡滾出來的東西令眾人睜大了眼睛不敢置信。 素還真死命的瞪著地上的人兒。想確定那就是他所掛心之人。 「這是怎麼一回事?」秦假仙不敢相信他眼睛所看到的事實。 蒼白的臉頰，額上一道明顯的血痕。令人不敢相信這就是剛剛他們要找的人。 素還真慢慢的走了過去。將地上的人兒擁在懷裡。 摸了摸懷中人兒蒼白冰冷的臉頰。心冷了、血也結凍了。 剛剛滿懷的希望全部化為烏有。 「蔭屍人，這是怎麼一回事?」素還真的聲音柔柔的。但卻像是從另外一個世界傳來的一樣。 「就大仔上次叫我進去樹林找有沒有剩下的寶物，然後我就看到了．．」蔭屍人說的話愈說愈小聲。 「那你那時為何不說?」秦假仙快氣死了。這麼大的事，他竟然不說。 「是續緣交代的。」 「他還交代了什麼?」素還真淡淡的開口。 「不要讓你們知道，還有．．．將他葬在白蓮池。」 「白蓮池．．白蓮池．．．哈~哈~」素還真喃喃自語到了後頭竟然笑了起來。 「白蓮池~哈~哈~值得嗎?值得嗎?我值得你那麼作嗎?哈~哈~」素還真擁著素續緣的身子在地上跪坐笑了起來。 只是他的笑聲讓在場的眾人莫不聞之心傷。．．．．． ．．．．． ．．．．． ．．．．． ．．．．． 三天了，素還真就這樣癡癡呆呆的擁著素續緣的遺體坐在白蓮池旁。 沒有人敢去騷擾他，也沒有人願意去騷擾他。 一陣風起，將一片葉子吹落在池面上。引起來了水面的一陣波紋。 卻在素還真的心中惹起了千頭萬緒。 回憶頓時就如走馬燈一樣，快速的在他的腦海裡翻騰。 “素素，走，我們去玩。” “素素，吃飯了。” “素素~” 你稚嫩的童聲尚迴盪在耳邊，為何現在卻是以此模樣躺在我的懷裡．．． 續緣．．你趕快起來，告訴我這是一場夢好嗎．．． 擁緊懷中冰涼的人兒。 緩緩的站起身，將懷中的人兒輕柔的放下白蓮池。 「不離不棄．．續緣，這是當時你對我許下的承諾。如今你卻先我離開．．為何你不守諾言．．．」素還真看著素續緣的身子慢慢的沉下池水。 心也隨著他而逝去。 今生今世，蓮心將永伴你沉睡。 「素還真．．」一頁書想開口，卻不知道該說什麼好。 「素還真人呢?」一陣吵雜的聲音從琉璃仙境外傳來。 素還真依然木然的站在白蓮池前。 「喂~喂~你們要幹什麼?」秦假仙擋在眾人的面前，不讓他們靠近素還真。 「素還真，把素續緣交出來。我們知道他在你這。」帶頭的人開口叫道，其他的人也隨之附合。 「交素續緣出來幹什麼?」秦假仙不客氣的問道。 「他害得我們那麼慘，我們當然要討回一點公道來。」 「他是害你什麼，說得那麼好聽。」秦假仙不屑的說道。 「若不是他與摩亦王勾結，我們正道人士也不會死傷的那麼慘重。」 素還真聽到這，嘴角不禁上揚了起來。 「續緣，這就是你用命換來的結果．．．為什麼你要代我受這種苦．．這種滋味由我一人來嚐就夠了。至少我不會失去你啊．．」素還真苦笑著，卻透露出哀莫大於心死的味道。 「你放心好了，這裡將不會有人再來吵你了。」素還真握緊頸上的藍色錦囊。 為池中的人兒許下他的諾言。 「滾，離開這裡。吾以清香白蓮素還真之名起誓，若有人再度前來這裡。白蓮將殺無赦。」冷然的語調透露出絕對的殺機。 「我們不管，將素續．．．」發言之人尚未說完，頭顱已無聲無息的掉落在眾人的面前。 「不信的人可以繼續留著。」 眾人看到眼前這幕哪還敢留著，紛紛逃離了琉璃仙境。 「素還真，你當真不想再理武林事了嗎?」秦假仙開口問道。 「蓮心已逝。」素還真留戀的再看了白蓮池一眼，又復深深的閉上眼。便轉過身，一人獨自離去。 「素還真．．」秦假仙本來還想追去，卻被一頁書阻止。 「不用再追了。他的心已隨續緣離去了。」 「也對，是我也不想再管了。就讓武林亂下去吧。反正總有一天會有人來統一這一切的。」秦假仙看到眼前這幕，心中也湧起退隱的想法。 眾人看向白蓮池，平靜無波的池水。卻埋葬了一個他們最疼愛的人兒。 風起，童稚的笑聲彷彿還在耳邊迴繞著。

2008_06_13_FRI_Presentation This Morning
I had a presentation this morning in Kong-San. I acted as the chairman of a seesion too. Mr. Ching-Sung made the oral presentation. I was a little shamed because he spent too much time to describe the detail but the time was limited. Fortunately over-all time control was O.K. I then left the meeting after lunch at noon.
I deep night I saw a broadcast showing the congratulations of happy birthday to FC. I made a secret concongratulation to her. This was the only remaining words between us.
 

紫小花舒芙蕾 針座
Bassie的格子就從這紫小花舒芙蕾針座開張囉！感謝好姊妹Sunny贈送的棉布，很美很美的花色，這個小紫花舒芙蕾針座很有Bassie的味道，看著這個針座，心裡洋溢著幸福感喔！ -The end-

菩提樹下說故事—「如願」的故事
菩提樹下說故事—「如願」的故事

釋迦牟尼佛在舍衛國的祇樹給孤獨園時，城中有個愚人名叫如願。他喜好做殺生、偷盜 、邪淫的勾當，因此跟人家發生糾紛而被告發。國王就下令逮捕他，將他綑綁起來送到市集 ，一邊行走，一邊昭告大家關於他的罪行，再送到行刑地點，依法處死。

在途中剛好遇見了世尊，如願向佛行禮，說出自己的罪狀，然後誠懇地請求世尊說：「 我今天將被處死，活在世上的時間已經很少了，我只希望大慈大悲的世尊憐憫，替我稟告國 王，允許我出家之後再死，這樣我就沒什麼好怨恨的了。」

佛陀答應了他，吩咐阿難說：「 你去稟告波斯匿王，今天我要向國王討求這個罪人，度他出家。」阿難遵從世尊的敕令，立 刻出發去跟波斯匿王稟告這件事，波斯匿王聽從世尊的意思，下令放了罪人，送給世尊度他 出家。

如願出家後，精勤修習，不久就證得阿羅漢果。眾比丘見他臨死能脫罪，出家不久又證 得道果，都讚歎這是未曾有之事，就請問佛說：「世尊！您過去種了什麼福，出言都能如願 ？請您把前因，詳盡地說給我們聽好嗎？」

世尊告訴眾比丘說：「好！你們注意聽，在過去無量世的時候，波羅奈國有佛出世，名 號叫帝幢，他率領眾比丘行腳於各個聚落教化眾生。有一次，他在途中停留之處遇見一位仙 人，這位仙人看到帝幢如來的三十二相及八十種好，心裡充滿了歡喜，就上前向世尊頂禮， 請帝幢如來及隨行的比丘就座，準備種種飲食來供養，並發願說：『願我來生，出言信用， 所求如願。』

帝幢如來回答他說：『如你所求，必得滿願，就像我現在一樣，沒有差別。』 當時那位仙人聽到帝幢如來所說的話，即刻在佛前發無上菩提之心，帝幢如來就為他授記： 『你在來世，當得作佛，名號釋迦牟尼，能夠廣度無量無邊的眾生』。」

釋迦牟尼佛告訴眾比丘說：「那個時候的仙人就是我，因為我過去敬順佛陀的緣故，所 以現在一出言，眾生都能信受，才能救助罪人脫離死罪，並獲得道果。」眾比丘聽了世尊所 說的話，都滿心歡喜，信受奉行。（出自《撰集百緣經》）

萬綠叢中一點紅
這麼一粒石頭很簡單的綠與紅的分佈,能有什麼特別呢?
我自己也不知道,多年前撿的,產地花蓮.............
紅色的部份是台灣雞血石!
綠色的部份是蛇紋石!
第一張這一面摸起來的觸感很棒,柔和細緻,似乎很少見到這種紅綠組合的哦...........

第一次撿到的文石
這是第一次撿到的文石,撿到方告長如此!
原來文石就是長這麼樣的,它和黑色的石頭結在一起,一般看到的應該都是有將黑色石頭的部份去除掉了,所以看起來都白亮白亮的,很是漂亮,但原石也有原石的可愛哦,像那天去福哥那看到一條魚,就是用文石原石去雕刻出來的,取其黑色部份為身,白色部份為眼,很傳神的耶!
這一粒是我撿到的大文石,裡頭的文石質不多,且沒有眼,所以帶回家當石種或觀賞囉
這是一片文石,它的正反二面都有一些黑石
這一片就洗的比較白了,二面都是如此,但有裂...............
這一粒小文石被我用手將黑色石頭剝掉了,只有一些去除不了,就先暫時保持如此囉

迎新禮
有人說:第一次去的石場都會有另人意外的收獲,我的運氣也不錯,也有一個意外的收獲哦.....
(還記得第一次去八里撿石時,撿到樹葉化石的那一刻,那種興奮的心情一直還忘不了,再加上這一次,更是讓我興奮莫名哦)
這三粒石頭是最近去三民撿的,很有特色,所以特別挑出來介紹一下
這一粒的芒最清楚了,一眼看去萬箭齊發,好耀眼哦
我很幸運吧它們都是異象玉?................

防癌食物
防癌食物



如果你“不”想得癌症請“多吃”下列九種食物

根據台灣癌症基金會發行的防癌白皮書指出，國人平均每四人 就有一人會罹患癌症。為幫助民眾防癌，台灣癌症基金會最近建議民眾多攝取九大類食物，可以從中攝取對防癌有益的營養素。這九大類食物是由國防醫學院生理學科副教授金忠孝彙整，分別是：

一、魚：
因魚類含有ω３脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內的血小板凝集，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率，動物實驗發現可抑大腸癌。

二、十字花科蔬菜：
花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素Ｃ及胡蘿蔔素，能對抗自由基對細胞的傷害。這些蔬菜還含有「引朵類」及「含硫有機化合物」，前者有預防乳癌的功能，後者能在體內產生許多酵素，解除致癌毒素危害。

三、黃豆：
黃豆中含「異黃酮類物質」，對預防部份癌症的發生有幫助。
最近發表的醫學研究證實，每日吃進六十公克的黃豆，血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長。

四、五穀雜糧：
五穀雜糧含豐富「皂角」，能解除腸道中致癌物質的活性，豐富的纖維質已確定有防止腸癌發生的功效。

五、含硒、硫等有機化合物的蔬菜：
蔥、蒜含豐富的硫、硒及「磺烯丙基半胱氨酸」，能幫助肝臟解毒及防止肝癌發生。近來美國大規模研究顯示，大蒜除能預防心臟病外，也能降低大腸癌的發生；每週吃三瓣蒜頭的人，罹患大腸癌的機率比不吃的人少三分之一。

六、含維生素Ｃ的食物：
維生素Ｃ可減少體內自由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化。富含維生素Ｃ的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。

七、紅色蔬果：
番茄、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿蔔素，攝食後能在體內轉化成維生素Ａ，達到保護眼睛及抗細胞氧化壓力的目的。研究還發現，多攝取胡蘿蔔素能抑制攝護腺癌發生。

八、茶和紅酒：
紅酒是連葡萄皮一起發酵，可保存葡萄皮中珍貴的抗氧化劑，防止自由基對人體的侵害。目前已知人體細胞氧化產生的自由基會引起高血壓、糖尿病、心肌梗塞、腦中風及癌症。每日喝一小杯紅酒可減少這些疾病的發生率，但過量反會增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率。茶和紅酒都含有黃酮類物質，對部份癌症具有預防效果。

九、菜葉：
綠花菜、花椰菜、甘藍菜和菠菜含豐富葉酸，能提高血中甲硫胺酸的量，具有防癌作用。

防癌知識
防癌知識

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一個防癌的簡單策略

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癌症在台灣這樣高度工業化的國家位居十大死亡原因之首是很自然的現象, 因為我們的生活習慣,飲食, 空氣, 社交文化, 都是助長癌症的因子,當然, 我們也不可能回到古代那種生活, 只能由我們日常生活習慣的改變, 來降低致癌的因子, 我們參考美國保健專欄作家Jean Carper所著的"Stop Aging Now!!" 一書所提供的一個簡單的`防癌抗老策略, 讓各位讀者參考:



以下的方法可以有效地降低我們患各種癌症的機會

1. 一天中吃五種以上的蔬果:

至今超過200篇以上的研究文章說明了多食蔬果對於防癌的幫助, 如果

長期吃蔬菜, 至少能將患癌機會減少50%或更高

2. 喝茶

茶,不管是那一種茶, 都來自天然植物, 而含有多種抗氧化物, 氧化所造成的細胞修補壓力是我們現代分子醫學已經証明的老化與癌症之禍首,1997年美國Kannas University研究發現, 日本人所慣用的綠茶含有多酚類的天然植物抗氧化物, 可以達到比維它命E強20倍的抗氧化效果

3. 限制紅肉攝取

來自牛,豬,之類的動物性食物, 攝取過多不但與高脂肪有關, 也與結腸癌,乳癌,和前列腺癌有關

4. 限制飽合動物脂肪

與卵巢癌,乳癌和其它癌症與慢性病有關

5. 節制酒精

可以減少乳癌,結腸癌,食道癌, 的發病, 如果一定要喝酒, 儘量飲用紅酒,避免啤酒

6. 多吃大豆類食物

如豆漿,豆腐.....各種大豆食物都含有高量的天然抗癌物質, 並可以預防停經婦女的症狀與骨質疏鬆症

7.運動

每週三次以上的運動, 長期可以保護您

9.戒煙

立刻戒煙!!

以上是我們推薦的一個抗老防癌最基本的方法, 如果您能做到它, 我想它能夠提供您的身體一個最基本的防禦機構, 來對抗我們日常生活無所不在的老化壓力



美國癌症學會的防癌飲食指南

(資料來源 American Cancer Society November 1996)

直到今日 ,仍然沒有一種方法能夠百分之百地預防癌症, 這種在先進國家中快速蔓延的文明病仍然使現代醫學束手無策, 但是, 根據美國癌症學會的防癌飲食指南指出, 飲食習慣是僅次於吸煙的致癌因子, 意謂,大部份的癌症是因為飲食而起, 同樣地, 也可以由飲食習慣的改變來預防癌症



限制高脂肪食物, 尤其是動物性脂肪

無數的研究已經証明, 高脂肪的飲食, 尤其是來源自動物的紅肉的脂肪,與大腸癌, 直腸癌, 攝護腺癌, 子宮內膜癌有關, 通常高脂肪飲食的人體重比較重,也比較不喜歡吃蔬果, 得到癌症機會比一般人要高, 所以美國癌症學會建議您選擇低脂的食物, 尤其要限制動物性的脂肪



多吃青菜水果

許多研究證明, 多吃各種植物來源的食物, 如青菜水果, 穀類的食物可以減少消化系統與呼吸系統癌症的發生, 這些素食類青果富含各種防癌的成份, 如維它命,礦物質, 纖維, 胡蘿蔔素與天然抗氧化物質, 都對於防癌有很大的功效, 因此建議每天服用5種蔬果, 並多食各種五穀



多運動並保持體重

運動可以控制體重, 並可以減少各種癌症的發生, 運動者得到癌症的機

會比起不運動的人要低很多, 運動可以增加腸胃的運動並縮短不經意

吃進有害物質通過腸道的時間, 因此可以防止腸道癌症, 美國癌症學會

建議每日運動30分鐘以上



限制酒精的攝取

酒精明顯增加癌症發生的機會, 如果您同時又抽煙, 則兩種危險因子會相乘相加製造更高的危險, 尤其是口腔與鼻胭癌, 並且增加婦女乳癌發生的機會



美國癌症學會發表的這份指南自1996年至今沒有改變, 而且有越來越多的研究支持以上這份指南的論點, 我們特別提供給您參考, 希望您能夠經由健康的飲食收習慣,來預防癌症這世紀不治之症









茶的防癌功效

具有防癌作用的食物還有很多，例如芝麻、菇類、乳酸菌等均被報導有防癌的益處。但與飲食有關的茶葉卻不可不談，茶葉的防癌作用在癌症的化學預防的研究與推廣上是一熱門的話題。台灣、日本及大陸對茶葉內所含的主要抗氧化劑多酚類(Polyphenols)均有相當深入的研究。日本人喝的綠茶、台灣人喝的烏龍茶、中國人喝的龍井茶均含有豐富的茶多酚，它讓這些人民有比歐美人低的乳癌及前列腺癌的罹患率。在動物實驗中更証明了茶多酚對多種癌症有抑制作用。茶多酚的防癌作用經由清除自由基與阻斷細胞分裂訊息的傳達而來。許多人喜歡喝冬茶與春茶，但研究茶多酚的化學預防而享譽國際的台大醫學院生化學教授林仁混博士指出夏茶中茶多酚的含量最多。



您有癌症的危險嗎?....教您幾個容易察覺的癌症預兆

您知道癌症(惡性腫瘤)是台灣十大死因的第一位嗎? 衛生統計, 每四個成年人中即有一個人一生中可能會得到癌症,由此可見其可怕程度癌症目前以現代醫學仍然無藥可醫, 但是, 這只是指末期的癌症而言,對於大部份的早期腫瘤, 都是可以及早發現及早治療的

下面我們列出了癌症幾個常見的預兆, 如果您發現您有其中一個或多個預兆,請您應該即刻去看醫師, 以免延誤病情

大便的日常習慣起變化

經常流血或排出液體體液

紅腫或破皮不容易癒合

乳房,睪丸的某部位增厚或出現腫塊

消化不良或吞咽有困難

痣,斑變大或不正常出現

連續不停咳嗽或突然聲音持續沙啞



現代人因為生活壓力大, 工作忙碌, 又因為飲食習慣改變與環境污染,不知不覺中成了癌症的高危險群, 請您從關心自己健康做起,畢竟,有了健康才能享受豐富美滿的人生

101004-03潔瑞林公司花蓮旅遊宜蘭餅
101004-03潔瑞林公司花蓮旅遊宜蘭餅宜蘭餅食品有限公司│宜蘭縣羅東鎮純精路2段130號│電話 03-9549881 service.icake@msa.hinet.net宜蘭餅發明館|宜蘭縣蘇澳鎮隘丁里海山西路369號(下蘇澳交流道300公尺右手邊)|預約專線:03-9908869 FAX:03-9901869 全世界最薄的餅只有0.1公分，輕薄如紙，可透光，香脆可口，吃後令人愛不釋手，他的名字就叫做，『宜蘭餅』，帶著濃濃鄉情的名字，卻讓全世界的人都豎起大拇指，他是來自一位師傅的巧手 ----糕餅達人劉鐙徽。
出生宜蘭的劉師傅自小家境清寒，16歲就選擇在西點麵包店當學徒，因為勤奮努力不怕苦，加上興趣與天份，劉師傅的手藝進步神速。在空軍服役期間，因手藝精湛，屢次擔任蔣經國總統巡視部隊時的西點主廚，退役後，憑著一手好功夫，滿懷熱情回到宜蘭故鄉，一展所長。
劉鐙徽師傅深深思考人生的方向，一生與糕餅為伍的他，憑藉上天賜給他的天賦，讓他在這領域能開展全新的局面！憑著宜蘭人不怕輸、不怕苦、簡單執著、熱情敦厚，與對土地共存共榮的深切情感，期盼賦予產品更大使命感。
「用宜蘭囝仔的精神，做尚有人情味的餅」劉師傅開始思考創造屬於自己的品牌，他發現宜蘭傳統的牛舌餅在台灣人的心目中已有既定印象，就是稍厚稍硬且黏牙，他決定讓這不起眼的牛舌餅改頭換面，於是他用半年的時間，研發出只有0.1公分的超薄脆餅，純手工桿製而成，除口感絕佳更融入低糖無蛋健康概念，佐以精緻的包裝，並透過空姐女兒的廣告代言，『超薄牛舌餅』已是宜蘭家戶皆曉的特產，劉師傅並繼續用『創新』與『努力』作為企業精神，陸續發展出藏金、藏愛、玉露等品牌，公司生產的各式糕餅深受民眾喜愛，之後更榮獲經濟部評選為年度台灣十五大美食伴手禮殊榮，品質與口味備受各界肯定。
現在政府已將觀光評定為未來經濟的重要發展目標，宜蘭餅公司身為宜蘭縣糕餅界開創與創新的代表，生於廝長於廝深愛宜蘭的劉鐙徽師傅此時發願回饋，為讓更多的鄉親及遊客能了解宜蘭糕餅的文化，並希望觀光帶來的人潮能促進地方繁榮發展，劉鐙徽師傅毅然斥資上億元，全新打造出全國第一家結合了在地人文、休閒旅遊、教育知趣的旗艦級糕餅觀光工廠。佔地1800坪的宜蘭餅觀光工廠即將在宜蘭蘇澳誕生，工廠裡有2條業界最先進的無塵室糕餅生產線及產品研發室，觀光工廠除了提供給參訪遊客休閒遊憩與購物的功能外，還有DIY教室可讓民眾體驗親自做糕餅的樂趣，此外還有一個數百坪的公益藝文館，有靜態展示廳、視聽室及表演場地，公益藝文館將免費提供給宜蘭藝文界人士及鄉親來舉辦各項動靜態藝文活動，不但可讓宜蘭在地鄉親的關係更親密、也讓外地遊客在此能親近宜蘭藝術人文，並為國內蓬勃發展的觀光工廠經營模式塑造出新典範。
「宜蘭餅」觀光工廠立志要成為宜蘭地區人文氣息第一，兼具傳統與未來概念的地方觀光工廠，更要在此塑造出具備國際市場潛力，能代表台灣文化的「美食伴手禮」品牌，做為吸引國外觀光客，發展地方繁榮與邁向國際化經營的新標地。

長毛象特展
我很喜歡看展覽 也很喜歡在看完展覽後 買些展覽的紀念品回家
之前看到長毛象展 就一直念念不忘 想要去看
今天終於發動我那懶惰的身體 前去膜拜一下長毛象
這次展覽是聯合報主辦 將薩哈共和國的兩頭長毛象運來台灣展示 再搭配國內博物館和私人的大象蒐藏 一起展出
這兩頭長毛象 一位叫尤卡基爾 是頭四五十歲的老象了
另一頭是小母象 才一歲多 世人找到它時 它只剩前半部了 另一大半被礦場的採礦機給鏟光
小象叫歐米亞空 兩頭象的名字都是以發現的所在地所命名
小象比較得我緣 會場裡面特製一個大型冰櫃展示間 展示:
尤卡基爾的左前肢 (影片裡面 那左前肢簡直快要跟一個人一樣高了)
尤卡的頭骨 那門牙真是長阿 ( 象牙其實就是大象的兩顆門齒喔 )
小象歐米的前半部 (她所有的也只有這前半部了 )
長毛象是距今至少一萬八千年前的地球生物 彎曲的象牙其實是它們的門牙
為了剷除積雪所以發展成雄偉彎曲狀 滅絕的原因分成好幾派 推測大抵都脫不了氣候持續升溫 傳染病 和人類獵殺
尤卡大約就是一萬多年前的猛碼長毛象 但是小象歐米可不得了了 它是四萬年前出生的小象喔 科學家推測它可能是不小心陷入沼澤 無法脫困所以被凍死
四萬年前的生物遺體 因緣際會被地質上稱之為的永凍層所保存 直到現代才又重現天日
當我看著小象的時候
我很想知道小象那時候的生活和當時的地球景觀…..到底是如何呢

換手機吊飾囉 全家Panda Kitty 隨身碟吊飾
大家還記得之前的河馬手機吊飾嗎
我真的很愛那個手機吊飾
將古埃及河馬雕塑轉化為迷你版玩偶吊飾
這樣的紀念品設計概念真是令人激賞
但是河馬身上的吊帶斷了
所以我換了一個手機吊飾
這次換了魚怪 三麗鷗早期人物
也是麗嬰國際特賣會買的 那時買約台幣三十九元而已
超划算
換上手機吊繩來當我的手機吊飾也快一個月了
但是
就在今天
發現 手機吊繩本身的鉤鉤斷掉
玩偶上的吊勾沒壞 是手機繩的鉤鉤壞了
照理說 換調手機吊繩就好啦
但是我不
最近才剛轉了熊貓Kitty扭蛋
我真的非常幸運
轉了兩個 兩個都是我要的
紫色熊貓kitty 是隨身碟
粉紅色熊貓kitty是memo 夾
(我只愛睡覺的這款 結果居然就是它!)
隨身碟有兩個塑膠外套 我先用愛睏這一款
很可愛
這次是我這一生扭蛋最順的一次
不但內容物是我想要的
連蛋殼的顏色也是四款裡面我只喜歡的紫色和粉紅色
買第一顆的時候 跳出來紫色 我已經很高興了
第二顆 我是特地去看出口是否是粉紅色的蛋殼才按下去的
這兩顆的表情也是我的最愛
愛睡和斜睨 超級可愛生動
只能說 無可挑剔啦

2007農曆初二台中一日行
哇哇 看到這張照片真是流口水到不行
這樣一碗50還60元吧 好好吃喔
是在逢甲夜市的巷子裡點餐的 我朋友說這家有被報導過說
不過我忘記名字了 拍謝阿 總
而言之 就是逢甲大學的正門口的左邊巷子
走沒多久就會看到了麻辣臭豆腐的存在
寫這一篇簡直是一種折磨阿
ㄧ邊看著照片一邊唾液急速分泌
決定了 今天五點就要吃晚餐 反正我中餐也沒什麼吃
話說吃這一碗麻辣臭豆腐的時候 覺得實在幸福到不行
我本來就很喜歡吃麻辣臭豆腐
這一碗的色 香 味 都是10分滿分阿
好想現在就來一碗喔
還有各種不同的組合 有臭豆腐加鴨血啦 臭豆腐加冬粉啦
下次去台中 希望有機會再去吃
旁邊的草莓牛奶好好喝喔 不會太甜 700c c才30元ㄟ 也是逢甲夜市買
去台中的這一天是當天來回
跟朋友搭城市快捷專車往返
去的那一天是二零零七年的農曆初二 現在才po真是不好意思阿
那天都是走逛街路線
先是去一中街 買了圖中的小猴子錢包 50元
也買了兩件衣服 (懶得照了)
衣服挺便宜的 米奇外套才290元 套頭上衣75元
請注意 是75元喔
不過事後發現太便宜的衣服不能買 ㄧ定有詐
因為那件套頭上衣脖子部份太緊囉 嗚嗚
後來又去逛中友百貨 我跟朋友二人什麼都沒買
傍晚再坐公車去逢甲夜市 吃臭豆腐喝草莓牛奶
人擠人的 後來去逛ㄧ家玩具精品店
哇塞 裡面好像迷宮迴廊ㄧ樣 ㄧ直走ㄧ直走都還沒到盡頭
裡面的東西琳琅滿目 看到一個芭比尼龍皮夾 很好看 不過還是忍住沒買
畢竟我的皮夾零錢包已經太多了
後來買下圖中的星際寶貝和維尼小熊裝海獺的手機吊飾
星際寶貝的 80元 小熊維尼30元 共110元
真是超省阿 我們
現在唯一遺憾的就是 那時候沒有多吃一碗麻辣臭豆腐