安逸是福嗎？－599 GTB

MLB 佐藤摩彌福隆台北車展主播

安逸是福嗎？安逸是福嗎？古代物質缺乏，交通不便。一切仰仗獸力與人力。每日工作量大，只求安飽，不會閒閒沒事，又飽食終日的事情，一年也只是秋收農忙結束，才得休息幾日。勞動是全民皆是，只有富商、高官、文人雅士才能得安逸。世人只知道勞累過度會生病，不知道還有逸病。其實，由於安逸所引起的疾病不但有，而且還不少。金元四大名醫之一劉河間，研究了張仲景的《傷寒論》之後指出，外有風寒暑濕，內有飢飽勞逸，此八邪皆可致疾。逸，就是安樂。劉河間明確指出了【安樂則生疾】。《內經》中也說，患勞病的人要?補；【患逸病的人要運動】，【使氣得到運行】。 1「飢、飽、勞、逸，人之四氣。」 2【安逸是患病的一個重要因素】。 3如果確診為【由於安樂而造成的逸病】，則須用「行濕健脾，導滯理氣之法」。配合適度運動，令氣血循環更舒暢，胃口開，精氣神轉好。 4古云：「無事必生非，有事病魔逃。勞逸皆適度，壽如松不老。」 5工業革命後，人類用機器取代部份勞力。現代科技大躍進，交通便捷，一般人不但省了農耕之勞累，也無兩地徒步奔波之苦。勞動量接近零，也因此產生了不少文明病。其中病因是《飲食過量，活動太少》佔很大比率。 6 醫生建議，晚餐清淡少油脂，有助肝?休息。每日運動，走路333〔每次走30分，每周3次，每次心跳達130〕即可，或走到流點汗，心跳有些喘，一天比一天進步即可。走時也同時擺動雙手，像軍人閱兵時踢正步，或任何自然擺動，做一些上班或居家時不會做的動作，盡量覺得讓更多肌肉平均地動起來。 7走動不限戶外，某名醫是在醫院內利用空檔走動，如果環境許可也可同時呼喊，讓胸腔動一動，五臟六腑也運動了。老修行有人大聲念佛。一般人可〝大笑〞、〝大呼口號〞。如環境不許可，可採深呼吸，深深吸氣再慢慢吐出。淨土行人有的吸氣念〝阿彌〞呼氣念〝陀佛〞，總之令氣之出入更深更長，與走路擺手同時進行。 8能【持之以恆】最可貴，正如修行。【能知能信，即信即行】，才會【真成就】。